EDUCAR PARA A SAÚDE, com o desporto


Destinatários principais: Jovens com idades compreendidas entre os 11 e os 17 anos

Objetivos: Dotar os jovens de conhecimentos práticos aplicados ao seu dia a dia capazes de interferir na sua saúde.

Formadores: Sofia Almeida, Marisa Vieira, Libório Silva, Vera Moreira e Paulo Colaço.

Data: 1 sábado de tarde por mês, entre os meses de Outubro de 2022 e Julho de 2023.

Local: Matosinhos

Duração: 30 horas (sábados das 14:30 às 17:30)

Preço: 50€ euros + iva (A ausência num dos dias de formação poderá ser substituída por uma formação mais compacta e individual, com os mesmos conteúdos por um valor de 30€)

Certificado: Todos os participantes que realizem todos os blocos receberão um certificado de participação.

Informações: run4excellence@gmail.com

Datas: 5 Novembro | 26 Novembro | 10 Dezembro | 28 Janeiro | 25 Fevereiro | 18 Março | 29 Abril | 20 Maio | 17 Junho | 8 Julho (esta formação apenas se realizará mediante um número mínimo de participantes)

CONTEÚDOS TÉCNICOS


É conhecida a dificuldade, em contexto escolar, de divulgar conteúdos relevantes para que os jovens saibam como utlizar uma das ferramentas mais importantes para a sua saúde e bem-estar: o Desporto! Os jovens aprendem imensos conteúdos relevantes sobre imensas áreas mais académicas, mas apresentam, cada vez mais, lacunas sérias no conhecimento necessário para promoverem a sua saúde de forma séria ao longo de vários anos até à idade adulta, construindo um conjunto de hábitos que os tonrem mais saudáveis para sempre.

Dificilmente os jovens, entendem os enormes benefícios que têm em idade adulta, provocados por estímulos que podem promover na sua saúde enquanto jovens. É urgente que cada jovem entenda porque deve praticar desporto, quais os efeitos esperados no seu corpo, que opções o podem ajudar a manter uma actividade regular para sempre e como diferentes capacidades físicas lhe podem proporcionar adaptações que se complementam e o tornarão mais saudável.

Mas é também importante que em cada jovens exista alguém capaz de ser influenciador de hábitos juntos de amigos, ou familiares. Um jovem com esta formação estará mais habitlitado a ser capaz de tratar de si e dos outros, difundindo um conhecimento simples e aplicado junto de todos os que o rodeiam.

Com esta formação pretende-se que os jovens sejam capazes de perceber o impacto que o sedentarismo tem no nosso corpo, ou quais as diferenças que advém por exemplo de um treino mais dirigido para a prestação aeróbia ou para os níveis de força muscular, de ter um conhecimento científico atual traduzido para a sua idade, ou até, de saberem tomar opções individuais conscientes ao nível da sua atividade desportia ou mesmo de áreas complementares como a alimentação, o sono e hábitos de recuperação muscular.