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Run4Sports

Rendimento em diferentes desportos | Correr mais rápido | Reforço muscular | Correr mais rápido de forma repetida | Agilidade | Prevenção e recuperação de lesões | Força explosiva

RUN4SPORTS consiste num projeto de treino dirigido para praticantes de diferentes modalidades desportivas, que entendam a importância de melhorarem os seus níveis de performance na corrida e/ou de melhorarem o seu treino nas componentes de condição física dirigidas para a sua modalidade desportiva.

Com o projeto RUN4SPORTS será possível um praticante melhorar os seus níveis de condição física, desenvolvendo diferentes capacidades condicionais de uma forma dirigida para as caraterísticas da sua modalidade.

Para além da melhoria no rendimento competitivo, pretendemos reduzir ou praticamente anular a possibilidade de lesão desportiva e acelerar o processo de recuperação após lesão.

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Run4Sports

Técnicos

Equipa técnica com experiência em diferentes domínios da condição física e com ligação em diferentes modalidade desportivas, nomeadamente de desportos coletivos.

Sessões

2 sessões de treino por semana individualizadas de acordo com as necessidades e disponibilidades de cada praticante. Trabalho desenvolvido em pequenos grupos de praticantes.

Pagamentos

Pagamento mensal de 160 euros que contemplará 8 sessões de treino em grupo. Em alternativa, 25 euros por cada sessão de treino. Possibilidade de sessões individuais a 35€/sessão ou 220€/mês.

Variantes

Previstos possíveis planos individuais de trabalho em períodos concentrados e com mais sessões semanais, como forma de dar resposta a problemas específicos (lesões, condição física, etc...)

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INFORMAÇÕES COMPLEMENTARES